Lesiones musculares, visita al dentista

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Llevas una vida saludable, entrenas con moderación, comes bien y cuidas tu dieta. Las horas de descanso forman parte de tu religión. No te excedes con el alcohol y tampoco trasnochas sin control. Pero cada vez te cuesta más recuperar, sientes molestias casi a diario,...
5 claves para entrenar la natación en el mar

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Y se asoma el verano, el buen tiempo, los días de playa con la familia o los amigos. No tienes la excusa al alcance para irte al gimnasio, por eso aprovechar la playa para entrenar es otra de las opciones, que no debes dejar escapar… disfruta de la natación en el mar....
Biomecánica: el ajuste y el rendimiento perfecto

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La importancia de realizar un estudio biomecánico radica en que evita lesiones, mejora la posición y el rendimiento y consigue la potencia máxima en cada pedalada A primera vista el ciclismo parece una actividad muy natural pero ¿a quién no le ha dolido el cuello...
5 motivos para NO estirar

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5 motivos para NO estirar. Pues eso, que lo llevo haciendo toda la vida y ahora resulta que varios estudios científicos recomiendan lo contrario… En el cole, los profesores de gimnasia insistían en estirar antes de mover un solo musculo. Después de todos los...
7 beneficios de entrenar con frío.

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7 beneficios de entrenar con frío. Cuesta apagar el despertador cuando sacar el brazo de la cama, supone sentir la sensación de un martillazo de frío. Rápidamente vuelves a meter la mano debajo de tu edredón, cerca de tu calórica temperatura corporal, cosechada...
6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual.

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6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual. Nunca antes te habrás alegrado tanto de leer un artículo. Presta atención y toma nota!!! Está absolutamente probado, que correr varias veces a la semana te hará vivir más tiempo. Y por si fuese poco, también...
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