13 alimentos con más potasio que el plátano

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Aunque asociamos este mineral con el plátano existen 13 alimentos mucho más ricos en potasio que el plátano. El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Es un tipo de electrolito. Ayuda a la función de los nervios y a la contracción de...
14 motivos de por qué tomar magnesio a diario.

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14 motivos de por qué tomar magnesio a diario. Pocos otros minerales y vitaminas tienen tantos beneficios para el cuerpo como el magnesio. El mineral es el cuarto más frecuente en las células del cuerpo después de calcio, fósforo y potasio. El magnesio puede ayudar a...
9 razones y un plátano.

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9 razones y un plátano. Suelo tener en la cesta de fruta algunos plátanos. Me gusta comerlos después del desayuno y me los llevo normalmente cuando voy al gim o tengo alguna actividad al aire libre. He podido saber, buscando información sobre ellos que proporciona...
7 beneficios increíbles del Running.

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7 beneficios increíbles del Running. No pienses que estoy hablando de ganar la Maratón de Nueva York, hacer Record del Mundo de 400 metros vallas en las Olimpiadas, no pienses en hacer una ultra maratón de montaña con más de 1000 metros de desnivel positivo. El...
Comer como “Dios” manda, Capítulo 3.

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Comer como dios manda, Capítulo 3.     ¿Cuánto tiempo hace que no te comes un potaje como Dios manda? Parece que algunos “gurús” de la cocina, la alimentación y el conocimiento culinario de alto rendimiento, eliminaron de la dieta del deportista ciertas comidas...
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